友達へ「お大事に」を伝えるLINE例文！気持ちが伝わる優しい言葉集

2025年10月26日

友達が調子を崩したとき、「お大事に」と伝えたい気持ちはあっても、LINEでどう表現すればいいか迷ってしまうことはありませんか。

短い言葉ほど難しく、優しさが重く感じられたり、反対に軽く受け取られてしまったりすることもあります。

この記事では、関係性や状況に合わせて使える「お大事に」LINEの例文をたっぷりご紹介。

フォーマル・セミフォーマル・カジュアルの使い分けから、NG表現、返信の仕方まで、ひとつの記事でまるごと解説します。

あなたの優しさが自然に伝わる言葉選びを学べば、どんな状況でも安心してメッセージを送れるようになります。

今日から、思いやりが届く「お大事にLINE」を一緒に作っていきましょう。

なぜ「お大事に」のLINEは難しい？

友達が調子を崩したときや、ちょっとした不調を抱えているとき。

「お大事に」と伝えたい気持ちはあっても、どんな言葉で送るのがいいのか迷ってしまいますよね。

特にLINEのように文字だけで伝える場合、声のトーンや表情が見えないため、ほんの一言でも受け取り方が変わることがあります。

優しさが誤解されることがある理由

「お大事に」という言葉はシンプルですが、実はとても繊細なフレーズです。

たとえば、親しい友達に送るときは自然に聞こえても、あまり連絡を取らない相手に同じ言葉を送ると、少し距離を感じさせてしまうこともあります。

大切なのは、“どんな関係性で”“どんな状況で”伝えるかを意識することです。

つまり、「お大事に」自体は正しい言葉でも、相手との関係や文脈次第で印象が変わってしまうのです。

関係性	適切な表現の傾向
親しい友達	少しくだけた言葉でOK（絵文字も◎）
同僚・知人	丁寧な言葉づかいで落ち着いた印象を
久しぶりの相手	ややフォーマルに、簡潔に伝える

LINEで伝える「距離感と言葉づかい」の難しさ

LINEは手軽に送れる反面、言葉のトーンが誤解されやすいツールです。

たとえば、普段のやりとりが少ない相手に「大丈夫!?」などのカジュアルなメッセージを送ると、逆に驚かせてしまう場合があります。

また、絵文字を使いすぎると軽く感じられたり、逆に使わなすぎると冷たい印象を与えたりすることもあります。

相手がどんな性格か・普段どんなテンションのLINEをしているかを思い出して、その人に合うトーンを選ぶことが大切です。

タイプ	おすすめのトーン
フレンドリーな相手	ややカジュアル、絵文字1〜3個
真面目な相手	フォーマル寄り、句読点を丁寧に
年上・先輩	敬意を込めた控えめな言葉づかい

重くならずに思いやりを伝える3つのポイント

では、どんなメッセージなら「重すぎず、でも心が伝わる」のでしょうか。

ポイントは、次の3つです。

① 短くて読みやすい文にする
長文になると読むのが大変なので、2〜3行程度が理想です。
② 返信を求めない
「返事はいらないからね」などの一言を入れると、相手が気楽に読めます。
③ 前向きな言葉で締める
「ゆっくり休んでね」「また話そうね」など、ポジティブな終わり方にすることで温かみが伝わります。

相手が負担を感じず、優しさだけが届く。 それが、LINEで伝える「お大事に」の理想形です。

状況別！友達へ送る「お大事に」LINE例文集【保存版】

ここでは、友達の状況に合わせた「お大事に」メッセージの例文を、フォーマル・セミフォーマル・カジュアルの3タイプでご紹介します。

どんな関係性でも使いやすく、コピペしてすぐ送れる形に整えました。

また、どの例文もYMYL表現を避け、やさしい気遣いだけが伝わる設計にしています。

軽い体調不良の友達に送るLINE例文

ちょっと疲れている様子や、体の調子が悪そうなときに送る例文です。

重くならず、気軽に読める一言を意識しましょう。

タイプ	例文
フォーマル	調子を崩されたと伺いました。どうか無理をなさらず、ゆっくりお休みください。お大事になさってくださいね。
セミフォーマル	少し元気がないようで心配しています。ゆっくり休んで、また元気な笑顔を見せてくださいね。
カジュアル	最近ちょっと疲れてない？無理しないで、ちゃんと休んでね。お大事に！

ポイント： 軽い不調のときは「大げさにならない気づかい」がベスト。短く、温かく、負担にならない一言を心がけましょう。

長引く体調不良の友達に送るLINE例文

なかなか元気が戻らない友達には、焦らせず寄り添うメッセージを。

「頑張って」ではなく「ゆっくり休んでね」と伝えるのがポイントです。

タイプ	例文
フォーマル	しばらくお加減が優れないと伺いました。焦らず、ご自身のペースでお過ごしください。回復を心から願っています。
セミフォーマル	まだ本調子じゃないみたいですね。どうか無理をせず、ゆっくり休んでください。お大事に。
カジュアル	まだ調子が戻らないって聞いたよ。焦らずのんびりね。元気になったら、また話そう！

長引く不調の相手には、“返信不要”を含む配慮が大切です。 たとえば「返信いらないから、読んでくれたら嬉しいよ」などを添えると、相手が安心できます。

怪我をした友達に送るLINE例文

怪我をしたと聞いたときは、痛みや不安に寄り添う気持ちを示すことが大切です。

ただし、状況を詮索したり、詳しく聞き出そうとするのは避けましょう。

タイプ	例文
フォーマル	お怪我をされたと伺い、とても心配しています。無理をせず、ご自身をいたわってくださいね。お大事に。
セミフォーマル	怪我のことを聞きました。大変でしたね。少しずつでも楽になりますように。お大事にしてください。
カジュアル	怪我したって聞いたよ。大丈夫？無理せず、しっかり休んでね。お大事に〜！

注意： どんな怪我かを細かく聞いたり、「もう治った？」などの質問を重ねるのは控えましょう。あくまで“相手の気持ちを尊重する姿勢”が大切です。

入院している友達に送るLINE例文

入院している場合は、返信できない状況もあるため、短く・穏やかに・思いやりを込めて。

励ましよりも、「安心して休んでね」というメッセージが最適です。

タイプ	例文
フォーマル	お休み中と伺いました。どうか無理をなさらず、ゆっくりお過ごしください。一日も早く笑顔が戻りますように。
セミフォーマル	今はゆっくり過ごすときですね。焦らず、ご自身のペースで休んでください。応援しています。
カジュアル	入院してるって聞いたよ。今はしっかり休む時間だね。無理せず、また元気な顔見せてね！

「返信はいらないからね」と添えることで、相手に安心感を与えます。

返信不要で送れる「短文タイプ」の優しいメッセージ集

体調や状況がよく分からないときは、短くて心が伝わる一言メッセージがおすすめです。

「読んでくれるだけで十分。無理しないでね。」
「いまはゆっくり休むときだね。お大事に。」
「返信いらないから、元気になったらまた話そう。」
「少しでも楽になりますように。」
「無理せず、自分のペースでね。」

こうした短文メッセージは、相手が疲れていても気軽に受け取れます。

「気持ちは伝えたいけど、負担はかけたくない」という時に最適です。

関係性別に使える！「お大事に」LINEメッセージ

同じ「お大事に」でも、相手との関係性によって、適切な言葉づかいやトーンは大きく変わります。

ここでは、親しい友達・少し距離のある友達・グループLINEなど、それぞれの関係に合ったメッセージを紹介します。

どの例文もそのまま使えるように、絵文字や語尾の柔らかさも調整しています。

親しい友達に送るカジュアルな例文

長年の付き合いがある友達や、気心の知れた相手には、自然体で話すようなメッセージがぴったりです。

少し笑顔になれるような、明るく優しい言葉を選びましょう。

タイプ	例文
例文①	ちょっと元気なさそうだったね。大丈夫？無理しないで、今日はしっかり休んでね〜。
例文②	調子がいまいちって聞いたよ。早く元気な顔見たいな。お大事に！
例文③	疲れ気味っぽいけど大丈夫？のんびりしてリフレッシュしてね。また話せるの楽しみにしてる！
例文④	最近ちょっと頑張りすぎじゃない？たまには何もせず休もうね。お大事に！

親しい相手には“寄り添うトーン”＋“ちょっと笑顔になる言葉”が理想。

少し距離のある友達や同僚に送る丁寧な例文

学校の知人、職場の同僚、または久しぶりに連絡を取る友達には、丁寧で落ち着いた言葉を選びましょう。

気を遣いすぎず、でも礼儀正しく。「気づかってくれてうれしい」と思ってもらえる文面がベストです。

タイプ	例文
例文①	最近お疲れのようですね。どうか無理をなさらず、お体をいたわってください。お大事に。
例文②	少し調子を崩されていると伺いました。ゆっくり休んで、またお元気な姿を見せてくださいね。
例文③	お加減はいかがですか。ご自身のペースでお過ごしください。無理をなさらず、お大事に。
例文④	ご無理のないように過ごしてくださいね。少しでも楽になりますように。

ポイント： 丁寧な文面でも、重たくならないように。
「お大事になさってください」や「少しでも楽になりますように」といった柔らかい締め方を意識しましょう。

グループLINEで使える汎用メッセージ

複数人のグループで気遣いを伝える場合は、誰が読んでも温かく感じる言葉を選びましょう。

個人宛てよりも少しあっさりした表現が、グループ内では好印象です。

タイプ	例文
例文①	〇〇さん、調子が良くないみたいですね。無理せず、ゆっくり休んでくださいね。
例文②	大変なときはお互いさま。焦らず休んで、また元気な声を聞かせてください。
例文③	しばらくゆっくりしてくださいね。みんなでまたお話できるのを楽しみにしています。
例文④	体調を崩されていると聞きました。お大事に。いつでも戻ってこられるように準備しておきますね。

グループ内では「明るく・誰でも読める・押しつけがましくない」文面が理想的です。

関係性によって、文体・長さ・絵文字の数を少し変えるだけで、メッセージの印象はぐっと良くなります。

どの相手にも共通して大切なのは、「相手のペースを尊重し、無理をさせない」という思いやりの姿勢です。

フルバージョン例文集｜状況に応じて使える完全テンプレート

ここでは、友達の状況に合わせてそのまま送れる「フルバージョンのメッセージ」をご紹介します。

一文一文に自然な思いやりを込めた、完成度の高いテンプレートです。

どの文も「長すぎず・重すぎず・やさしい余韻が残る」構成になっています。

【ケース1】軽い体調不良から回復を願う自然な流れのメッセージ

気軽に使えるけれど、しっかりと気持ちが伝わるフルメッセージです。

最近少し調子が良くなさそうだね。

疲れがたまってるのかなと思って心配してました。

無理せず、少しでもゆっくり過ごしてね。

返信はいらないから、読んでくれただけで嬉しいよ。

また元気な顔を見られるのを楽しみにしてるね。

気軽さの中に“優しさと安心”を込めたメッセージが、相手の心を軽くします。

【ケース2】入院中の友達に送る“寄り添い型メッセージ”

状況を詮索せず、「応援している気持ち」だけを伝えるのが大切です。

入院していると聞いて心配しています。

きっと落ち着かないことも多いと思うけれど、今はしっかり休む時間にしてくださいね。

無理に返信しなくて大丈夫です。

気持ちが少しでも穏やかに過ごせますように。

また笑顔で話せる日を楽しみにしています。

ポイント： 「返信不要」「穏やか」「また話そう」この3つを含めると、安心して読めるやさしい文面になります。

【ケース3】少し距離のある友達に送る「気づかい＋励まし」メッセージ

久しぶりに連絡する相手には、相手の負担にならない程度の温かさが重要です。

ご無沙汰しています。

最近調子を崩されたと聞き、少し心配になりました。

お加減はいかがでしょうか。

どうか無理をなさらず、ご自身のペースでお過ごしくださいね。

少しでも楽になりますように。

距離感のある相手には“簡潔＋丁寧＋穏やか”が鉄則。 長文になりすぎず、読みやすいリズムを意識しましょう。

【ケース4】返信不要を伝えるフルメッセージ例

相手に負担をかけずに気持ちを伝える、万能タイプのメッセージです。

読んでくれるだけで大丈夫です。

無理せず、自分のペースで過ごしてね。

返信はいらないから、気楽に受け取ってくれたら嬉しいです。

また元気なときにゆっくり話そう。

お大事にね。

ポイント：「返信不要」と明示することで、相手が気楽に読めます。
短くても十分に気持ちが伝わるバランスのよい構成です。

【ケース5】回復後に送る「元気になってよかった」フォローメッセージ

回復したと聞いた後に送るメッセージは、温かく前向きに締めくくりましょう。

元気になったと聞いて安心しました。

無理しすぎず、少しずつ普段のペースに戻してね。

また笑顔で話せる時間を楽しみにしています。

無理せず、ゆっくりね。

“おかえり”の気持ちを込めて、明るいトーンで締めるのがポイント。

フルバージョンのメッセージは、相手との関係性や状況に応じて一部を抜粋して使うのもおすすめです。

たとえば、最初の2文だけでも十分に温かい印象を与えられます。

大切なのは、長さよりも「相手に寄り添う気持ち」が伝わること。

「お大事に」以外にも使える！やさしい気遣いフレーズ集

「お大事に」という言葉は定番で便利ですが、状況や関係によっては少し形式的に感じられることもあります。

ここでは、同じ思いやりを伝えながらも、やわらかく・自然に・心に残る言葉に言い換えられる表現を紹介します。

「無理しないでね」を自然に言い換える表現

相手の頑張りすぎを気遣うときに使えるフレーズです。優しく受け取れる表現にすることで、温かい印象を与えられます。

表現タイプ	例文
やさしく伝える	焦らず、自分のペースで過ごしてね。
親しい相手に	ムリしないで、のんびり休んでね〜。
丁寧に伝える	ご無理のないようにお過ごしください。
励ましを込めて	たまには立ち止まる時間も大事だよ。ゆっくりね。

「無理しないで」という言葉には、“あなたを大切に思っています”という優しさが自然に滲みます。

「早く良くなってね」を上品に伝える言葉

「早く良くなってね」はストレートで伝わりやすい表現ですが、少しトーンを柔らかくすることで、より穏やかに響かせることができます。

表現タイプ	例文
フォーマル	一日も早く楽になりますように。
親しい友達に	早く元気な顔を見たいな。
丁寧に	少しでも調子が良くなることを願っています。
控えめに	ゆっくりでも大丈夫。少しずつ元気を取り戻してね。

注意：「早く治してね」「すぐに良くなって」などの強い言い方は、相手にプレッシャーを与えることがあります。
穏やかな表現を選びましょう。

「元気になったらまた話そう」を添える温かいフレーズ

相手に前向きな気持ちを持ってもらいたいときにおすすめのフレーズです。

未来の約束を少しだけ添えることで、読んだ人の心がふっと軽くなります。

表現タイプ	例文
ナチュラル	また元気になったら、ゆっくり話そうね。
親しい友達に	落ち着いたら、またお茶でもしよう！
丁寧に	ご体調が落ち着かれたら、またお話しできるのを楽しみにしています。
やさしい一言	無理せず、気分が向いたときにまた話そうね。

「また話そう」「また会おう」という未来を感じる言葉は、前向きな安心感を与える魔法のフレーズです。

「お大事に」という言葉は、ほんの数文字ですが、その中に“あなたのことを思っています”という深い気持ちが詰まっています。

もし同じ意味を少し違う言葉で伝えたいときは、ここで紹介したフレーズを組み合わせてみてください。

やわらかい言葉にすることで、相手の心にすっと届く、あたたかなLINEになります。

NG表現と注意ポイント｜“優しさ”が逆効果になるケース

「お大事に」という気持ちを込めたつもりでも、言葉の選び方や伝え方によっては、相手を不快にさせたりプレッシャーを与えたりしてしまうことがあります。

ここでは、思わずやってしまいがちなNG表現と、代わりに使うべき安心できるフレーズを紹介します。

プレッシャーを与えるNGワードとその言い換え例

心配のあまり、つい「早く元気になってね！」や「頑張って治してね！」といった言葉を使ってしまいがちですが、これは相手に“頑張らなきゃ”というプレッシャーを与える表現です。

特に疲れているときは、どんなに優しい言葉でも「急かされている」と感じることがあります。

NG表現	おすすめの言い換え
早く元気になってね！	少しずつ元気を取り戻してね。
頑張って治してね！	無理せず、ゆっくり過ごしてね。
絶対に良くなるよ！	少しでも楽になりますように。
早く戻ってきてね。	落ち着いたら、また話そうね。

ポイントは、“指示”ではなく“願い”の形にすること。 命令調ではなく、相手のペースを尊重するやわらかい言葉に変えるだけで、印象がぐっと穏やかになります。

相手を責める・詮索するNGフレーズ

悪気がなくても、「どうしてそうなったの？」「原因は何？」などの質問は、相手を困らせることがあります。

また、「だから無理しすぎだよ」「普段から気をつけなきゃ」などの指摘は、相手の気持ちを傷つけてしまう可能性があります。

NG表現	避けるべき理由
どうしてそんなことに？	詮索に聞こえる可能性がある。
無理しすぎたんじゃない？	原因を責められていると感じることがある。
気をつけてたのにね。	皮肉のように受け取られることがある。
また同じことにならないようにね。	指導的な印象を与え、心が離れる。

避けるコツ： 相手の「原因」や「経緯」には触れず、「いまどう感じているか」「少しでも楽に過ごせているか」を気遣う表現に留めましょう。

返信・タイミング・頻度の正しいマナー

気づかいのメッセージは、内容だけでなく送るタイミングや頻度にも注意が必要です。

相手が返信しやすい環境にあるとは限らないため、“一通で完結する優しさ”を意識しましょう。

状況	おすすめの対応	避けるべき行動
返信がない	静かに見守る。もう1通送るなら数日後。	連続で「大丈夫？」「返事して」など送る。
送る時間	昼〜夕方の落ち着いた時間帯が◎。	早朝・夜遅くのメッセージ。
メッセージの頻度	1〜2通で十分。長文より短くやさしく。	毎日送る・細かく状況を聞く。

LINEの通知ひとつでも、相手によっては負担に感じることがあります。

“自分が伝えたいタイミング”ではなく、“相手が受け取りやすいタイミング”を大切に。

気遣いのメッセージの目的は、「支えること」であって「励ますこと」ではありません。

無理に元気づけようとせず、静かに寄り添うトーンを選ぶことが、相手にとって本当に優しいメッセージになります。H2：まとめ｜「お大事に」は小さな言葉で大きな支えになる

ここまで、友達に「お大事に」を伝えるときの言葉選びや注意点、そして実際に使えるLINE例文を紹介してきました。

最後に、相手の心にやさしく届くためのポイントを改めて整理しておきましょう。

成功のための5つのポイント
① 相手の状況や関係性に合わせてトーンを調整する。
② 重くならない短めのメッセージでまとめる。
③ 「返信不要」などの一言で相手への配慮を示す。
④ NG表現（指示・詮索・責める言葉）は避ける。
⑤ 前向きな余韻を残す言葉で締めくくる。